IL RAFFREDDORE

Il comune raffreddore dura in media una settimana, rappresenta un processo di aggiustamento e pulizia dell'organismo, soprattutto nei cambi di stagione; è una richiesta di riposo ed eliminazione degli eccessi della stagione precedente. Si è più facilmente esposti nelle situazioni di maggior stanchezza fisica e mentale, dove le difese immunitarie sono ridotte.
E' bene osservare una dieta leggera , con zuppe di verdure e cereali e molto riposo!
Frutta fresca e succhi di frutta fresca e verdura aiutano ad abbassare la temperatura.

Alcuni rimedi naturali:
-Per il mal di gola potete fare i gargarismi con il sale, usando acqua tiepida e salata.
-Succo di mela caldo con limone (par bambini).
-Bevanda di Kuzu con prugna Umeboshi e Shoyu:
   1o2 tazze di acqua fredda
   1 cucchiaino di Kuzu
   1 prugna Umeboshi (solo la polpa)
   1 cucchiaino di Shoyu
Aggiungere il Kuzu all'acqua fredda e alla prugna Umeboshi schiacciata e bortare a ebollizzione rimestando finche il liquido diventa trasparente e spesso, poi aggiungere lo Shoyu e bere caldo.

Tisana di fiori, da preparare per infuso (un cucchiaino di erbe per tazza) da 1 a tre volte al giorno.
  sambuco fiori           30 g
  tiglio fiori                 30 g
  rosa canina              20 g
  spirea olmaria fiori   20 g

"EN THEOS"

L'entusiasmo è una dimensione divina: 

essere entusiasti significa "essere in Dio" (en Tehos)

e il bambino è sicuramente la creatura più vicina

 al Grande Spirito.
                                                                                                       (Elena Balsamo)

I veri guerrieri ...

“Per noi i guerrieri non sono quello che voi intendete.
Il guerriero non è chi combatte,
perché nessuno ha il diritto di prendersi la vita di un altro.
Il guerriero per noi è chi sacrifica sé stesso per il bene degli altri.
È suo compito occuparsi degli anziani, degli indifesi,
di chi non può provvedere a sé stesso
e soprattutto dei bambini, il futuro dell'umanità.”

Toro Seduto

Incontriamo la meditazione

Osservazione del respiro,

della postura, 

concentrazione, 

 tecniche di rilassamento profondo e pratica della meditazione.

per sviluppare
una maggiore concentrazione e consapevolezza di se stessi.

Il mercoledì alle ore 21,00

Stefania Cecire 339 2529729



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